Monat: April 2017

Tipp: Meditationen von Mojo Di

Tipp: Meditationen von Mojo Di

Vielen Menschen fällt es schwer, sich zu entspannen. In Zeiten, wo wir gestresst durch unseren Alltag hetzen, ist es nicht nur für Schmerzpatienten schwer Ruhe zu finden und loszulassen. Gerade gegen Abend, wenn wir wissen, dass morgen wieder ein anstrengender Tag auf uns wartet und uns bewusst ist, dass wir jetzt unbedingt einschlafen sollten, kann eben das schonmal einige Zeit dauern.

Schlafstörungen bei chronischen Schmerzen

Schlafstörungen bei chronischen Schmerzen

Meiner Meinung nach gibt es nicht viele Dinge, die besser sind als Schlaf. Man kann neue Energie tanken, wacht erholt auf und fühlt sich fit für den Tag — so zumindest die Theorie. In der Praxis sieht es bei vielen allerdings anders aus: Gerade Schmerzpatienten sind häufig von Ein- und Durchschlafstörungen betroffen.

Hanna Somatics — Was ist das?

Hanna Somatics — Was ist das?

Heute möchte ich euch gerne ein Buch vorstellen. Ich besitze es schon über ein Jahr, aber gerade ist es wieder sehr aktuell für mich. Es geht um das Buch «Beweglich sein — ein Leben lang» (englische Originalausgabe: «Hanna Somatics») von Thomas Hanna aus dem Jahr 1990. Zugegeben — ein etwas älteres Exemplar, aber der Inhalt ist ganz sicher nicht veraltet.